Velkommen til Whole Body Challenge



WholeBodyChallenge er en træningshjemmeside. Vi er her for din skyld. Vi har ikke lavet noget nyt. Vi fortæller dig ikke, hvilken vej du skal gå. Men vi giver dig de bedste muligheder for selv at vælge den rigtige vej frem.

Træning er et svært bjerg at bestige, og der er mange måder at nå toppen på. Desværre bliver de fleste ledt mod toppen uden ordentlig sikkerhed i rygsækken. Det resulterer ofte i skader, tab af motivation og til sidst opgivelse på vejen mod en sundere krop. Nogle bliver vildledt i fitness centre, nogle bliver vildledt af venner og bekendte, men de fleste bliver vildledt på det store, uoverskuelige internet.


Vi står for sikker træning og fri vidensdeling


Hver morgen kan du finde en person, der kan fortælle dig, "hvordan" du skal træne på en ny måde. Men det er de færreste, der fortæller dig "hvorfor". Du finder mange steder, som forsøger at give dig den "rigtige" retning, men det er de færreste, der lader dig vælge selv på et oplyst grundlag.


Vi giver dig redskaberne til selv at vælge


På WholeBodyChallenge lægger vi al vores erfaring og viden frem til fri afbenyttelse. Vi giver dig en masse redskaber til selv at sammensætte din kost og din træning, og vi giver dig muligheden for at følge de programmer, vi selv har kørt efter i årevis. Vi sætter sikkerheden højt - og vigtigst af alt: vi forsøger ikke at presse en bestemt vej ned over hovedet på dig. Du kan selv vælge din vej mod toppen. Med al den træningsteori, du kan finde på denne side, kan du vælge den vej, der passer dig bedst!







Velkommen til en forunderlig verden!



Giv mig mere! Tryk her

Eller gå direkte til den side du vil oppe i menuen




Samarbejdspartnere og referencer:

Nogle figurer og tabeller er copyright-beskyttede af Forsvarets Sundhedstjeneste, Center for Militær Fysisk Træning. Figurer og tabeller må ikke anvendes uden tilladelse fra copyightindehaveren.



Litteraturliste:

Superfood, Helena Nyblom

Endurance Sports Nutrition, Suzanne Girard Eberle

Styrketræning, Frédéric Delavier og Michael Gundill. Forlag: Lindhardt og Ringhof

Idræt Teori og Træning, Lars H. Nielsen og Troels Wolf, Forlag: SYSTIME

Idræt B - Idrætsteori, Jesper Franch, Bo Isaksen, Per Jørgensen og Niels Vogensen. Forlag: SYSTIME

Mennesket - Led for led, Anne Meyer Knudsen og Jarno Falkø. Forlag: Munksgaard Danmark

Aerob og Anaerob Træning, Lars Michalsik og Jens Bangsbo, Danmarks Idrætsforbund

Træningsfysiologi, Jens Bangsbo, Forlag: Frydenlund.



Cookies:

Vi skal huske at gøre opmærksom på, at vi anvender Google Analytics, derfor lægges der en cookie på din computer. Det er der intet farligt i, men grundet cookiebekendtgørelsen skal vi oplyse dig om dette. Ha' en god dag og fortsat god læsning.